Plavání v divoké vodě 1/3

Kdy se mohu v proudu postavit

Paradoxně začínáme článek o plavání postavením se v proudící vodě. Zdá se to divné, ale má to své důležité důvody.

Při pokusu o postavení v divoké vodě riskujeme povalení proudem a následný úraz. V horším případě pak smrt utonutím. To v případě, že se plavci zasekne noha do dna, voda ho povalí a nedovolí mu vstát. Většinou se plavec dostane do polohy obličejem ke dnu a pod vodou. Proto je nutné této nebezpečné situaci předcházet a postavit se až tehdy, kdy to je bezpečné.

Bezpečné postavení:

• V proudící vodě se můžeme bezpečně postavit, až když přestane proudit. Například ve vracáku a nebo až pod peřejí.
• V opravdu proudící vodě až tehdy, když jsme schopni zajistit dýchání v případě pádu se zaklesnutou nohou a obličejem do vody. To v praxi znamená v takové hloubce, kde je možné opřít se o ruce a udržet hlavu nad vodou.
• Jaká hloubka to ve skutečnosti je? Orientačně se dá říci, že asi 2/3 délky paže. Nebo voda po kolena. Úplně nejlépe když při plavání začneme drhnout o dno. Všechny větší hloubky proudící vody jsou pro postavení potencionálně nebezpečné.

Pasivní plavání v divoké vodě

Pasivní plavání je základním stylem používaným při plavání v divoké vodě. Měl by ho zvládnout každý, kdo se rozhodne pádlovat na terénech, kde hrozí plavání v proudící vodě.

Provedení:

• Plavec je v poloze na zádech.
• Před sebou má lehce pokrčené nohy. Jednu nohu přímo před sebou a druhou lehce níže (zhruba o jednu stopu). Zabrání tak bolestivým nárazům do kamenů a jiných překážek.
• Hlava předkloněna tak, aby plavec viděl před sebe.
• Ruce jsou roztažené a korigují směr a polohu těla.
• Plavec využívá proudů a s vodou nebojuje.
• Pro doplavání na požadované místo využívá záběru obou rukou nejednou (motýlem na znak).
• Pomocnými prvky jsou náklony a natočení těla v proudu. Stejně jako při přejezdu proudu lodí.

Důležité u něj je:

• Pasivní plavání naznak nejméně vysiluje. Dá se tak plavat poměrně dlouho a přitom si zachovat síly do míst, kde bude třeba použít jiné, fyzicky náročnější, techniky.
• Pasivní plavání nemusí vést k záchraně. Plavec se touto technikou nemusí dostat do bezpečí.
• Do bezpečí se takto dostane plavec v lehčích terénech.
• V těžších terénech pak záleží na charakteru místa rozplavby. Velmi často se jedná o techniku, která nám umožní ve správnou chvíli a na správném místě použít aktivní techniky plavání.

Videa z plavání v divoké vodě

Pro ilustraci přikládáme amatérská videa z nácviku bezpečnosti na divoké vodě. Je třeba upozornit, že natočené provedení cviků nemusí být vždy technicky správné. Jedná se však o reálné zvládnutí situace vodáky, kteří jezdí na našich řekách na vodu.

Tato a dále uvedená videa natočili: Orlík, Jan Murarik a další zúčastnění vodáci.